1月の練習風景

1月の練習風景です。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2017-01-11-20-19-25後ろの重みを拳に集めておく。そうすることで後ろから強く引っ張られていても、楽に進む事ができる。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2017-01-11-20-39-53腕を掴まれた状態からのストライク。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2017-01-11-20-44-46腕を捕まれた状態で、そこから相手をテイクダウンする。そしてストライク。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2017-01-11-20-50-59腕を掴まれた状態から、相手をストライクしやすい位置にコントロール。

そこからのストライク。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2017-01-11-20-51-20掴まれた腕による崩し。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2017-01-20-20-24-00リラックスの追求

などを練習しました。

 

 

次回の練習は1月8日です

システマ埼京 今年の練習始めは1月8日です。

  • 1月8日() 15:00~17:00 ← ( 時間変更の可能性有り )
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
    • レクリエーションルーム1

*スティックを使いますので、お持ち下さい(こちらでも数本用意します)

1月の練習日程

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。


  • 1月8日() 15:00~17:00 ← ( 時間変更の可能性有り )
    • 年明け練習始め
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 1月11日(水) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 1月20日(金) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 1月29日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1

2月までの練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

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次回の練習&忘年会は12月23日です。

 

  • 12月23日(金) 18:30~20:00 *いつもと時間が違いますのでご注意ください。
    • 本年最終練習 : スティック・シャシュカを使いますのでお持ち下さい。
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1

システマ埼京の忘年会は、トレーニング後に飲み屋でおこないます。忘年会のみの参加もOKです。
よろしくお願いします。

 

12月7日の練習風景

システマ埼京12月7日の練習は、身体を一つに繋げるボディーワークを主として、様々な動きを試しました。

グラウンドワークでの動き。倒れた状態からのエスケープとテイクダウンを中心に練習しました。

Jpeg相手を前にした時の心理的な緊張をリリースしていく。

相手と自分に境目を作らないようにテイクダウンしていく。

Jpeg刀を前にした時の心理状態、肉体の緊張を感じる。

それをリリースしてリラックス状態に戻るようにする練習。