6月21日の練習風景

6月21日の練習風景です。

 

写真 2018-06-21 20 00 39手首を踏まれた状態で、自由に動くワーク

写真 2018-06-21 20 00 43常にリラックスし呼吸と共に動く

写真 2018-06-21 20 01 00踏まれたままでも相手の前側、後ろ側など自由に位置取りできるように。

そこからテイクダウン等に行けるように、リラックスを保ったまま位置取りしていく。

 

写真 2018-06-21 20 30 50極めからのエスケープワーク。

極め側は、相手の手首を極め固定する。

受け側は、その状態で正しい方向を感じ、リラックスして脱出していく。

写真 2018-06-21 20 31 07極め側は、相手の逃げていくことによるテンションの変化を感じ取る。

写真 2018-06-21 21 01 02力ではなく、正確さによって逃れようとする動きを封じて、制する。

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6月の練習風景

システマ埼京、6月の練習風景です。

 

写真 2018-06-07 20 22 24リラックスした体で動くワーク

写真 2018-06-14 20 07 41相手に触れ続けながら、つながり感を切らないように動くワーク

写真 2018-06-07 20 45 30触れた瞬間の崩すワーク

写真 2018-06-10 21 08 351対多数のワーク 囲まれた状態からの対処練習

写真 2018-06-14 20 14 45肩関節のストレッチ、マッサージ等

ザイコフスキーセミナー特別シェアクラス

☆ システマ吉祥寺・埼京コラボ企画 ☆

ザイコフスキーセミナーin台湾 特別シェアクラス
台湾で4月21・22日に開催されるザイコフスキーセミナーに参加予定のインストラクターが内容をシェアします。

日時: 4月30日(月:祝)12:30~18:00
場所: 江戸川橋体育館 柔道場
リード: 西部(システマ吉祥寺代表) 藤盛(システマ埼京代表) 田藤(システマ埼京代表)
金額: 一般4,000円 Iit3,000円 インストラクター2,000円
*申込不要、連絡不要、直接会場に直接お越しください。

4月の練習風景

システマ埼京、4月の練習風景です。

武器術や、ポジショニングの練習をしています。

 

写真 2018-04-01 20 24 301)足捕りに対して

写真 2018-04-01 20 24 312)ポジショニングによってテイクダウンする

写真 2018-04-01 20 24 323)蹴りで追撃する

 

写真 2018-04-01 20 24 431)首捕りに対してエスケープ

写真 2018-04-01 20 24 482)その流れのまま体を入替えテイクダウン

写真 2018-04-01 20 24 493)避けられない状態を、蹴る

11月11日の練習風景

2017年11月11日の練習風景です。

 

写真 2017-11-10 19 51 10横になり呼吸しながら全身のテンションを感じる。細かく観察する。

写真 2017-11-10 20 04 36手足を床に触れさせずに匍匐前進。体幹トレーニング&体幹を自由に動かせる感覚を養う。

写真 2017-11-10 20 22 48写真 2017-11-10 20 22 58座った状態からのバックローリング。

写真 2017-11-10 21 01 30富士山キャンプのおさらい。二人に掴まれた状態から位置取りによってテイクダウンする。

などを練習しました。

11月5日の練習風景

システマ埼京。11月5日は、ストライクを練習しました。

 

写真 2017-11-05 19 58 06ジョイントブレイクからのエスケープ練習

写真 2017-11-05 19 28 48相手が手のひらで推してくるのを、自分の手のひらで受け止める。力に入られずに良い姿勢を保つ。

写真 2017-11-05 19 28 31相手の力を受けれいて、相手に返す。ストライクの練習として。

写真 2017-11-05 20 26 55深度と方向を考慮したストライク。姿勢を真っ直ぐに保ったまま打つ。