６月の練習日程

６月は、ストライクを集中的に練習していきます。

なお取り扱う内容は、変更になる事があります

テーマ、様々なストライクとエフォートレスパワー。

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。

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６月のセミナーイベント

■6月22　18:00～　systema吉祥寺合同クラス

内容：アンコンタクトワーク　フォーム　など

■参加費：
　　一般　3000円　
　　Iit　2000円　
　　インストラクター　1000円

https://ameblo.jp/systemakichijyouji/entry-12464567973.html

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システマ埼京通常クラス

6月4日(火) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 １３集会室

6月6日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

6月13日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 １３集会室

6月18日(火) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

6月20日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

6月27日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

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以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。

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都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

５月の練習風景

フォームが実装されていると、あらゆる動きがバージョンアップされてくる。同じ動きでもフォームがあるか、ないかで効果が変わってくる。

呼吸をしっかりと手足、指の先まで通しておく。

空っぽの状態にならないよう注意する。

居心地の良さをキープする。

５月の練習日程

今月は、ミカエルセミナーのテーマ（ノンコンタクト系）を集中的に練習していきます。

なお取り扱う内容は、変更になる事があります

テーマ、ノンコンタクトワーク（触れない操作系）と続エフォートレスパワー。

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。

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５月のセミナーイベント

■5月3日~5日　システマ東京主催「ミカエル＆ダニール・リャブコ東京セミナー2019」システマ創始者ミカエル・リャブコとその子息ダニール・リャブコから直接指導を受ける、忘れ得ぬ思い出となるビッグイベントです!是非ご参加ください。トピックは、ノンコンタクトワークです。

■5月11日~12日　システマ大阪主催「ミカエル＆ダニール・リャブコ大阪セミナー」

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システマ埼京通常クラス

■5月9日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■5月16日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■5月20日(月) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 １４集会室　　＊いつもと違います。

■5月23日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■5月28日(火) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■5月30日(木) 19:30～21:00
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

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以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。

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都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

Systema吉祥寺@池袋 ｘ Systema埼京 特別クラス

■Systema吉祥寺@池袋　ｘ　Systema埼京　特別クラス
■4月27日(土) 18:00～21:30 （入退室含む）　　
　東池袋第四区民集会室
　（初めて池袋クラスを行ったサンシャイン近くの場所です）
　　〒170-0013　東京都豊島区東池袋4-32-15
　　※分かりづらい場所です。事前に地図で場所の確認をしてください。

台湾のザイコフスキーセミナーのシェアワークをやります。
ミカエルセミナー前に感覚の準備としてもどうぞ。

■参加費：
　　一般　3000円　Iit　2000円　インストラクター　1000円
■インストラクター
　　西部　嘉泰（システマ吉祥寺）
　　田藤　健作（システマ埼京）

鞭・チェーン練習

システマ埼京、2019年4月11日は、鞭とチェーンワークを練習しました。

先端のコントロールに注意して、先端が効果的な威力を発揮するように使う。鞭の重さを失わないようにする。

先端を速く動かして打つのではなく、先端の移動速度をコントロールして打つ。あえて遅く打つなど。あらゆる角度、方向から打てるようにしていく。

何も持っていない時と変わらない姿勢を保つ。鞭を使うことに囚われない。

鞭が与える心理的な影響を感じながら相手を打っていく。

また、 鞭を縄として捕縛に使う等、自在に使えるようにする。

様々な緊張が身体にも心理的にも溜まりやすいので、しっかりと呼吸をして、体の外側に出していく。速やかにリラックスした良い状態に回復していく。

４月の練習日程

今月は、武器類を主に使って練習をしていきます。

鞭とナイフを多く練習します。お持ちの方は持参して下さい。なお取り扱う内容は、変更になる事があります

テーマ、恐怖とマインドフルネス。

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。

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■4月2日(火) 19:30～21:00　ナイフトレーニング
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム１

■4月4日(木) 19:30～21:00　鞭トレーニング
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■4月11日(木) 19:30～21:00　鞭・チェーン　トレーニング
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■4月16日(火) 19:30～21:00 　ナイフトレーニング
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

■4月18日(木) 19:30～21:00 　鞭トレーニング
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム

４月２０~２１日に台湾で開催されるシステマ台北主催：ザイコフスキーセミナーに参加します。以降しばらくは、その内容を扱います。

■4月23日(火) 19:30～21:00　台北ワーク：エフォートレスパワー１
　浦和コミュニティセンター　 １３集会室

■4月25日(木) 19:30～21:00　台北ワーク： エフォートレスパワー ２
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

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■Systema吉祥寺@池袋　ｘ　Systema埼京　特別クラス
■4月27日(土) 18:00～21:30 （入退室含む）　　
　　東池袋第四区民集会室
　（初めて池袋クラスを行ったサンシャイン近くの場所です）
　　〒170-0013　東京都豊島区東池袋4-32-15
　　※分かりづらい場所です。事前に地図で場所の確認をしてください。

台湾のザイコフスキーセミナーのシェアワークをやります。
ミカエルセミナー前に感覚の準備としてもどうぞ。

■参加費：
　　一般　3000円　Iit　2000円　インストラクター　1000円
■インストラクター
　　西部　嘉泰（システマ吉祥寺）
　　田藤　健作（システマ埼京）

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■4月30日(火) 19:30～21:00　台北ワーク：エフォートレスパワー ３
　浦和コミュニティセンター　 レクリエーションルーム２

以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。

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都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

２０１９会員更新手続き

4月より新年度となりますので、2019年度の会費を頂戴いたします。

＊年会費をお支払い頂いた方は２０１９年度より、月謝払を選べます＊

＊練習の参加に、年会費は強制ではありません。

年会費をお支払いいただくと、システマ埼京所属メンバーとして登録します。またスポーツ保険に加入いたします。

年会費を希望される方は、クラスにて、または「お問い合わせページ」から希望する旨伝えて下さい。

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会員について

２種類の参加方法があります。年会費を払い参加するか、無しで参加するか。

＊練習の参加に、年会費は強制ではありません。

年会費ありコース　

• 年会費：8000円/年（スポーツ保険込）
• 会員登録：あり　システマ埼京所属メンバーとして登録
• 都度払い：1回2000円（インストラクター無料。IiT1000円）
  • ＊年会費をお支払い頂いた方は、月謝払も選べます＊
  • 月謝払　8000円/月
• 優待：あり
  • ※ 年に数回行われるシステマジャパン、システマ東京、など諸団体主催のセミナーやワークショップで会員割引があるものについては、システマ会員枠の料金が適用されます。例）2016システマ創始者セミナー２日間：44,000円のところ、38,000円と6000円お得。

年会費なしコース

• 年会費：なし（スポーツ保険なし：自己責任でご参加下さい）
• 会員登録：なし
• 支払い方法：都度払いのみ
• 　　　1回2000円（インストラクター無料。IiT1000円）
• 　　　月謝不可
• 優待：なし
  • ※セミナー、ワークショップには、一般枠料金での参加になります。
• 備考：危険度はありますので定期的に参加される方は、スポーツ保険への加入をおすすめします。随時受付しますので、スポーツ保険加入ご希望の場合はお伝え下さい。

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・会費内訳：会場費、運営積立金、維持管理費等

・他のシステマ団体に年会費を収めている方は年会費、スポーツ保険の支払いは不要です。

よろしくお願いします。