12月の練習日程です

 

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

  • 12月03日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 12月06日(水) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 12月10日(日) 19:00~21:00  *中止になりました。
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 12月14日(木) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 12月17日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 12月21日(木) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 12月27日(水) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2

 

 

以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa   

広告

11月11日の練習風景

2017年11月11日の練習風景です。

 

写真 2017-11-10 19 51 10横になり呼吸しながら全身のテンションを感じる。細かく観察する。

写真 2017-11-10 20 04 36手足を床に触れさせずに匍匐前進。体幹トレーニング&体幹を自由に動かせる感覚を養う。

写真 2017-11-10 20 22 48写真 2017-11-10 20 22 58座った状態からのバックローリング。

写真 2017-11-10 21 01 30富士山キャンプのおさらい。二人に掴まれた状態から位置取りによってテイクダウンする。

などを練習しました。

11月5日の練習風景

システマ埼京。11月5日は、ストライクを練習しました。

 

写真 2017-11-05 19 58 06ジョイントブレイクからのエスケープ練習

写真 2017-11-05 19 28 48相手が手のひらで推してくるのを、自分の手のひらで受け止める。力に入られずに良い姿勢を保つ。

写真 2017-11-05 19 28 31相手の力を受けれいて、相手に返す。ストライクの練習として。

写真 2017-11-05 20 26 55深度と方向を考慮したストライク。姿勢を真っ直ぐに保ったまま打つ。

11月の練習日程

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。


  • 11月03日() 19:00~21:00   祝日の為、2時間です。
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 11月05日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 11月10日(金) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 11月12日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 11月19日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 11月23日() 19:00~21:00 祝日の為、2時間です。
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1
  • 11月28日(火) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2
  • 11月30日(木) 19:30~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム2

 

以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa   

10月1日の練習について

次回、1日の練習では、スティックとトレーニングナイフを使いますので、お持ちの方は持参して下さい。

  • 10月1日() 19:00~21:00
    • 通常トレーニング
    • 浦和コミュニティセンター (JR浦和駅東口 浦和パルコ10階)
      • レクリエーションルーム1