6月の練習日程

6月は、ストライクを集中的に練習していきます。

なお取り扱う内容は、変更になる事があります

テーマ、様々なストライクとエフォートレスパワー。

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。


6月のセミナーイベント

■6月22 18:00~ systema吉祥寺合同クラス

内容:アンコンタクトワーク フォーム など

■参加費:
  一般 3000円 
  Iit 2000円 
  インストラクター 1000円

https://ameblo.jp/systemakichijyouji/entry-12464567973.html


システマ埼京通常クラス

6月4日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  13集会室

6月6日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

6月13日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  13集会室

6月18日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

6月20日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

6月27日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2



以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

5月の練習風景

フォームが実装されていると、あらゆる動きがバージョンアップされてくる。同じ動きでもフォームがあるか、ないかで効果が変わってくる。

呼吸をしっかりと手足、指の先まで通しておく。

空っぽの状態にならないよう注意する。

居心地の良さをキープする。

5月の練習日程

今月は、ミカエルセミナーのテーマ(ノンコンタクト系)を集中的に練習していきます。

なお取り扱う内容は、変更になる事があります

テーマ、ノンコンタクトワーク(触れない操作系)と続エフォートレスパワー。

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。


5月のセミナーイベント

201905mikhail_facebookevent_banner_outline

■5月3日~5日 システマ東京主催「ミカエル&ダニール・リャブコ東京セミナー2019」システマ創始者ミカエル・リャブコとその子息ダニール・リャブコから直接指導を受ける、忘れ得ぬ思い出となるビッグイベントです!是非ご参加ください。トピックは、ノンコンタクトワークです。

■5月11日~12日 システマ大阪主催「ミカエル&ダニール・リャブコ大阪セミナー」


システマ埼京通常クラス

■5月9日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■5月16日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■5月20日(月) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  14集会室  *いつもと違います。

■5月23日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■5月28日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■5月30日(木) 19:30~21:00
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2



以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

武器の感覚とストライク

システマ埼京4月18日の練習記録

鞭を振る時の感覚を活かしたストライクを練習しました。

■鞭の先端まで感じながら振る。

■鞭が無い状態でも、同じ感覚でストライクする。

■グラブしてくる相手をストライクで止める、コントロールする。

■相手の精神面・心理面にアプローチするストライクを打つ。

参考動画

Systema吉祥寺@池袋 x Systema埼京 特別クラス

■Systema吉祥寺@池袋 x Systema埼京 特別クラス
■4月27日(土) 18:00~21:30 (入退室含む)  
 東池袋第四区民集会室
 (初めて池袋クラスを行ったサンシャイン近くの場所です)
  〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-32-15
  ※分かりづらい場所です。事前に地図で場所の確認をしてください。

台湾のザイコフスキーセミナーのシェアワークをやります。
ミカエルセミナー前に感覚の準備としてもどうぞ。

■参加費:
  一般 3000円 Iit 2000円 インストラクター 1000円
■インストラクター
  西部 嘉泰(システマ吉祥寺)
  田藤 健作(システマ埼京)

鞭・チェーン練習

システマ埼京、2019年4月11日は、鞭とチェーンワークを練習しました。

先端のコントロールに注意して、先端が効果的な威力を発揮するように使う。鞭の重さを失わないようにする。

先端を速く動かして打つのではなく、先端の移動速度をコントロールして打つ。あえて遅く打つなど。あらゆる角度、方向から打てるようにしていく。

何も持っていない時と変わらない姿勢を保つ。鞭を使うことに囚われない。

鞭が与える心理的な影響を感じながら相手を打っていく。

また、 鞭を縄として捕縛に使う等、自在に使えるようにする。

様々な緊張が身体にも心理的にも溜まりやすいので、しっかりと呼吸をして、体の外側に出していく。速やかにリラックスした良い状態に回復していく。

4月の練習日程

今月は、武器類を主に使って練習をしていきます。

鞭とナイフを多く練習します。お持ちの方は持参して下さい。なお取り扱う内容は、変更になる事があります

テーマ、恐怖とマインドフルネス。

システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県の浦和を中心に練習を行います。


■4月2日(火) 19:30~21:00 ナイフトレーニング
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム1

■4月4日(木) 19:30~21:00 鞭トレーニング
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■4月11日(木) 19:30~21:00 鞭・チェーン トレーニング
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■4月16日(火) 19:30~21:00  ナイフトレーニング
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

■4月18日(木) 19:30~21:00  鞭トレーニング
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム

4月20~21日に台湾で開催されるシステマ台北主催:ザイコフスキーセミナーに参加します。以降しばらくは、その内容を扱います。

■4月23日(火) 19:30~21:00 台北ワーク:エフォートレスパワー1
 浦和コミュニティセンター  13集会室

■4月25日(木) 19:30~21:00 台北ワーク: エフォートレスパワー 2
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2


Systema吉祥寺@池袋 x Systema埼京 特別クラス
■4月27日(土) 18:00~21:30 (入退室含む)  
  東池袋第四区民集会室
 (初めて池袋クラスを行ったサンシャイン近くの場所です)
  〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-32-15
  ※分かりづらい場所です。事前に地図で場所の確認をしてください。

台湾のザイコフスキーセミナーのシェアワークをやります。
ミカエルセミナー前に感覚の準備としてもどうぞ。

■参加費:
  一般 3000円 Iit 2000円 インストラクター 1000円
■インストラクター
  西部 嘉泰(システマ吉祥寺)
  田藤 健作(システマ埼京)


■4月30日(火) 19:30~21:00 台北ワーク:エフォートレスパワー 3
 浦和コミュニティセンター  レクリエーションルーム2

以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。