2月の練習日程

★ Know thyself 汝自身を知れ ★ システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県さいたま市の浦和を中心に練習を行います。

練習開始時間、遅れての参加でも問題ありません。お気軽にどうぞ。

*** 当日に急遽予定が変更になる場合があります。当ページを確認してください。  ***


まん延防止防止中につき、急に会場・時間が変更になる場合があります。

~ 2021年 ~

2月1日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター レクリエーションルーム1

2月3日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 2階

2月8日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター レクリエーションルーム1

2月10日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 2階

2月15日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター 第6集会室

2月17日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 2階

2月22日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター レクリエーションルーム1

2月24日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 2階


以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

柔らかさとバランス

2022年1月11,13日の練習記録
ストレッチとプッシュ&ムーブで背面を中心にほぐしながら、
ステップしないという制約下でも固まらずに柔らかく打撃を流す、打ち返す。

武器を抱えた時でも柔らかさを失わずに動くなど
背骨、体幹の柔軟性・バランスを意識して、動きの自由さに取り組みました。

1月の練習日程

★ Know thyself 汝自身を知れ ★ システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県さいたま市の浦和を中心に練習を行います。

練習開始時間、遅れての参加でも問題ありません。お気軽にどうぞ。

*** 当日に急遽予定が変更になる場合があります。当ページを確認してください。  ***


~ 2021年 ~

1月6日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 2階

1月11日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター 第13集会室

1月13日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 2階

1月18日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター 第13集会室

1月20日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 3階 *いつもと階が違います。

1月25日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター 第8集会室

1月27日(木) 19:30~21:00 (19:30開場)
 とらのスタジオ与野 K’sビル 3階 *いつもと階が違います。


以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

力の経路と有効活用

2021年12月14,17日の練習記録
テンションのリサイクルを中心に、
動きの入力と排出、正しい方向へのエスケープを練習しました。

相手の手首・肘・肩など、狙った関節にテンションが加わるように極める。
受け手は、加えられる力の流れ、出発地点と終着地点を感じて、
終着地点から出発地点に向けて加えられた分のテンションを戻し、
リラックスした状態へ自分を整える。

また、加えられた力は捨てず、自分からは足さず、
ただ返すことのみ行なって、相手自ら体勢が崩れるのを待つ。
どのようにに崩れるのかは相手に委ねる。

(記録:松原)

12月9日に体験予定のH様へ

返信先メールアドレスが記入されておりませんでしたので、こちらで連絡いたします。

9日は与野になります。会場でお待ちしておりますので、直接いらしてください。

ご参加お待ちしております。

12月9日(木) 19:30~21:00
  とらのスタジオ与野 2F

■誓約書
誓約書をご記入の上ご持参ください。(当日のご用意もあります)
誓約書はURLよりダウンロードお願いします。
https://systemasaikyo.wordpress.com/練習情報/誓約書/

12月の練習日程

★ Know thyself 汝自身を知れ ★ システマ埼京、今月は下記の日程で埼玉県さいたま市の浦和を中心に練習を行います。

練習開始時間、遅れての参加でも問題ありません。お気軽にどうぞ。

*** 当日に急遽予定が変更になる場合があります。当ページを確認してください。  ***


ーー  12月の予定 ーー

12月2日(木) 19:30~21:00
  とらのスタジオ与野 2F

12月7日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター  第6集会室

12月9日(木) 19:30~21:00
  とらのスタジオ与野 2F

12月14日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター  第7集会室

12月16日(木) 19:30~21:00
  とらのスタジオ与野 2F

12月21日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター  第7集会室

12月23日(木) 19:30~21:00
  とらのスタジオ与野 2F

12月28日(火) 19:30~21:00
 浦和コミュニティーセンター  第6集会室


以降の練習日程は、練習情報->練習日程をご覧ください。


都合により練習日時が変更になることもあります。お手数ですが、このサイトを確認してご参加ください。

urawa

プライベートレッスンや「この日に練習したい」というご要望があれば、お問い合わせか直接聞いてください。お気軽にどうぞ。

鏡の中の自分

2021年11月9,11日の練習記録
前後左右に囲まれてのプッシュ&ムーブで体を柔らかく使いつつ、
真っ直ぐ歩こうとする中で、妨害してくる相手の影響と噛み合わずに歩くなど、
外部からのプレッシャーの中でも、自分のバランスを失わない状態を作る

床に倒れる時にも、柔らかく接触することでケガをしない動きを学びながら
腕を捻られても、関節に負荷が掛かっていない体勢にエスケープして、
快適な状態を感じる練習をしました。

相手の意図に反応することによって固くなった体を、リラックスすることで
相手の意図と噛み合わない、非対称の対応を模索しました。